na czym smazyc

[...] 35,5g Tluszcze: 5,5g Wartosci odzywcze (na 1 porcje)*: Kcal: 71,5 Bialko: 3,5g Weglowodany: 10,6g Tluszcze: 1,68g *do wartosci odzywczych nalezy dodatkowo wliczyc sobie zuzyty do smazenia tluszcz. Ja go nie uwzglednialam, bo kazdy smazy na czym innym, jedni na oleju kokosowym inni na PAMie. Zmieniony przez - yersinia w dniu 2015-03-18 22:07:30

[...] ładowałem ryż z kurczakiem i warzywkiem. Ale jak myśle o tym ryżu z kurczakiem to mnie mdli odrazu... Czy ten posiłek to dobra alternatywa tego ? :) I jeszcze pytanie na czym to smażyć ? Bo tam Piotrek wspominał 3 łyżeczki oleju... Ale nie wiem może oliwa z oliwek czy cos ? :) Oczywiscie tego kurczaka nie bedzie 50gram tylko 150gram :D [...]

[...] pt po treningu wale ladowanie i wtedy bedzie na ten dzien przypadac:2,5g bialka,60g T tak 1/3tych wegli co mi wyszlo.A w sobote tak samo tylko daje 2/3wegli? Ej wogole to na czym lepiej smazyc na smalcu czy na sloninie?Tak dla porownania: Nazwa produktu - nasycone - jednonienasycone Słonina - 27,6 (35%) - 46,56 Smalec - 43,55 (45%) - 44,48 Mnie [...]

[...] bez skory 99 kcal - surówka z kapusty, cebuli i marchewki III Posiłek: - Jaka kolwiek ryba. Lowie wiec troche tego mam:p Tylko tutaj rada... Rybe smazyc na patelni... na czym?? - wazywa na patelnie IV Posiłek: -piers z kurcza 99 kcal -kasza gryczzana V Posiłek: - Ryż biały i tutaj niewiem co dodac, doradzcie. VI Posiłek: - Twaróg półtlusty - [...]

Zależy mi w 100% żeby było zdrowo (chyba wiadomo o co chodzi:) 1.Na czym najlepiej smażyć jajecznicę/jajko sadzone? I czy taka jajecznica jest zdrowa czy lepiej te jajka gotować w wodzie? 2.Zawsze jadłem piersi z kurczaka na parze ale chciałbym spróbować czegoś nowego i słyszałem że pieczenie jest zdrowe czy to prawda? Słyszałem też o [...]

[...] ilości jaką teraz niewątpliwie dla mnie będzie ~400g węglowodanów (ważę 67kg i będzie wysoka aktywność fizyczna), mogę wspomagać się węglowodanami przetworzonymi? 2. Na czym najlepiej smażyć mięso, czy też np. jajecznicę? 3. Mogę popijać od czasu do czasu bezcukrowe napoje energetyczne, czy też inne tego typu napoje (np. pepsi max)? 4. Ile [...]

[...] http://s6.ifotos.pl/img/dieta2014_ewepxnn.png I co sądzicie? Jest to moja pierwsza dieta. Od razu zapytam, czy mogę zamienić gotowaną pierś na smażoną? Jeśli tak, to na czym najlepiej ją smażyć i w jakiej panierce. Nie za bardzo przepadam za gotowaną, a chciałbym, żeby ta dieta była dla mnie męczarnią, tylko czymś zdrowym i smacznym. [...]

[...] 120-150g odzywka bialkowa 20g czesto bywa, ze posilek po treningowy jem o godz 19 a spac klade sie o 23 czy powinienm go zmienic chce kupic jakas olive jaka polecacie na czym ewentualnie smazyc potrawy, ma byc to masa zalezy mi na wzroscie masy miesniwej przy neiwielkim zatluszczeniu zastanwia sie nad wdrozeniem aero nie wiem czy nie zakluci [...]

Zaproponujcie z czym można zjeść jajecznicę na śniadanie (oprócz wędlin, boczku). Na czym lepiej smażyć jajka: na maśle klarowanym czy na oliwie? Dobra jest jajecznica na oliwie z oliwek?

[...] rowniez. Potrzebuje porady w sprawie tego, jaki specyfik powinienem uzywac (gainer, czy co innego) oraz konkretnie o polecenie wartych uwagi. Prosilbym tez o podanie na czym glownie skupiac ma sie moja dieta, i co powinienem jesc "aby rosnac", czyli wprost: jestem studentem, nie mam czasu na przygotowywanie sobie wysublimowanych posilkow, [...]

[...] "wpieprzaj kebaby, oswianki, ryże, jajecznice, mięcha, ziemniaki - jak najwięcej" A jak spytałem czy smażyć na przykład filety na oliwie z oliwek - "pier*** to, nie ważne na czym byle dużo" Nie chcę liczyć kalorii, zawartości białka w przeliczeniu na kg masy ciała itd. Po prostu chciałbym mieć rozpisane, zaproponowane posiłki jakie jeść na [...]

Jesli nie mozna smazyć na oliwie to na czym? chodzi mi o posilek potreningowy do ryzu dodaje warzywka i piers z kurczaka ktora musze przysmażyc i pytanie na czym to usamzyc na zwyklym oleju? oliwe i tak musze dodać wiec chyab bede polewal calosc juz an talerzu.

[...] Pierś z kurczaka smażona na oleju bez panierki 140g, Sałatka grecka lub buraczki lub sałatka z pekińskiej itp. B.41g, W.80g, T. ? Smazyc na oleju wogole ? Jeśli nie to na czym innym ? Przed Treningiem mam o 18: *Odzywke Białkowa Białko Whey Protein, spożyje Godzine przed treningiem. Po Treningu ( trening skoncze ok 20 ): Białko i owoce Kolacja [...]

[...] z oliwek pytanie ile tej oliwy trzeba? 3 razy dziennie jest zeby jeść pierś z kurczaka pytanie jest w jaki sposób trzeba przyzadzic takiego kurczaka? smażyć ? jak tak to na czym na oleju? Osoby które sugerowały się tą dieta proszę o ewentualne uwagi, wyczytałem ze tunczyk raczej w sosie własnym a nie w oleju będzie lepszy bo i tak sie olej [...]

Cześć! Układałem sobie dietę i myślę, że jako na początkującego nie poszło wcale tak zle :) Niestety mam problem i chciałbym żebyście ocenili i jak możecie odpowiedzieli na parę pytań. Cel :Redukcja Wiek - 18 lat Wzrost - 175 cm Waga -75 kg Pierwszy Posiłek : - Płatki owsiane 100g Kalorie: 366 Białko: 11g Tłuszcz: 7g Węglowodany: 62g [...]

[...] węglowodany powinny być spożywane w ciągu dnia w ilościach od największej do najmniejszej np. Posiłek 1 - 70g ww. Posiłek ostatni - 0g ww lub kilka. A białko odwrotnie, przy czym ostatni posiłek powinien się składać wyłącznie z białka. Czy to prawda? 3. Czy zjedzenie banana w trakcie treningu będzie miało korzystny wpływ na trening? 4. Czy dobrym [...]

[...] I czy tylko siłowo czy na zmianę z bieganiem/cardio? Bardzo proszę o wyrozumiałość, bo w całym Internecie jest tak dużo informacji, że już sama nie wiem kogo słuchać i na czym się skupić. Pozdrawiam! ;) ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Ślązara WIEK: 25 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Zaczynam znów po [...]

[...] nadzieję, że się nadają ;)): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0c85ffd559ca4c66b037a3f7e7a4fe45.jpg Bokiem: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d29a637b01b148d697ebe820dfb285b9.JPG Tyłem: Na czym mi zależy? Kurcze chciałabym podobać się sobie. Nie dążę do czteropaka, mega bicka i nie wiadomo czego jeszcze... Chcę żeby moje ciało było jędrne, na brzucholu nie było [...]

[...] do końca wyszło mi tak jak powinno, jak to zmienić najlepiej? Zapotrzebowanie: 153/85/268/2448 Wyszło: 151/88/297/2586 2. Wybrałem pare produktów na podmiane, które z czym najlepiej podmieniać i jakie jeszcze mógłbym dodać do tej diety? Na podmiane: Ogórek Mięso z ud kurczaka bez skóry Mięso z piersi kurczaka bez skóry Słonecznik [...]

Czołem wariaty! Proste pytanie. Na czym smażycie swoje dania?Ostatnio smażyłem na wodzie, ale ten kurczak był dla mnie taki bez smaku... Od pewnego czasu smażę na specjalnym sprayu z PAM'a ale kurczak na nim, smakuje mi strasznie chemicznie, tak że kazdy kawałek kurczaka popijam wodą, a w dodatku strasznie źle czuję się psychicznie. Nie powiem [...]